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ヨガ♪

さて、先日紹介させて頂きましたノナマニヨガ教室♪

気になるお客様も多いようなので、本日はヨガについてご紹介させて頂きます(*^^*)

ヨガは、ヨガポーズと呼吸運動により緊張をほぐし、心のバランスを取り戻していきます。こわばった筋肉の緊張をほぐし、骨格の歪みを矯正し、血行を良くする事で、自然治癒力を向上させる効果も期待出来ます。また、心も体も、健康になり理想的なプロポーションに近づけるそうです。

お客様の中には、ヨガを行い、肩凝り、首凝りの症状が和らいだお客様もいるそうです♪

私的には、ダイエット効果の高いホットヨガも気になるので、1度体験してみたいと思います~(^o^)/
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