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ピラティス

今、私の中で密かなブームです(*^^*)

これが、なかなかハードな運動で45分のクラスをうけると、終わる頃には汗ダラダラのクタクタ(T-T)

でも、インストラクターの方の引き締まった体を見ると、ピラティスの効果が抜群なのは確かなはず!続ける意欲が湧いてきます♪

ピラティスは、腹筋などで鍛えるさらに内側の筋肉(コアマッスル)を使っていく運動で、コアを鍛える事により体の歪みから下がった内臓を元の位置に戻し、内臓の働きを正常にしてくれるそうです♪

夏本番ももう間近♪

運動とノナでの脂肪揉み解し、ダブルアタックで魅せる体を目指しましょ~

皆様も是非お試しください(*^^*)
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